[파서블] 일상기록을 통해 꿈을 현실로 만드는 법 -김익한
1. 들어가며
김익한 교수님의 거인의 노트에 이은 2번째 책 "파서블" 일상 기록을 통해 어떻게 나의 꿈을 현실로 만들 것인지,
한 달, 일주일, 하루 나누어 구체적으로 어떻게 해야 하는지 알려 주는 책으로
실제 실천사항을 어떻게 할지에 대해 상세히 나와 있어, 파코챌(한달 다이어리) 다이어리를 실행하는데도 많은
도움을 받을 수 있는 책이다.
2. 본문
Part 1 . 일상 기록으로 경험하는 놀라운 자기 성장의 힘
CH1. 기록 -> 나만의 실행 동력
기록은 성장의 도구, 기록 일상화를 통한 생각 게으름에서 벗어나기, 키워드 핵심만, 자기화를 통한 장기 기억 하기
CH2. 기록을 통한 가능성 발견하는 법
일상 기록 어제/오늘 차이 발견, 구상기록으로 인생전략 수립-생강력 기르기 , 감정 기록으로 나 자신을 돌보고 사랑하기 -> 인생의 주관자
CH3. 꿈을 현실로 만드는 30일 기록 훈련법
한달을 기록하면 1년이 달라진다, 1년 12번의 자기 성찰 -매달 월말 분야별 자기 성찰
Part 2. 꿈을 현실로 만드는 30일 일상 기록 챌린지
CH4. 인생의 가능성을 찾는 한 달 기록 (인생기록)
자기 선언, 인생지도 그리기, 버킷리스트, 루틴챌린지, 한 달 기록으로 상상 구체화
CH5. 전략적 실행을 위한 일주일 기록 ( 구체화, 조타수 )
꿈을 구체화-생각력 업,전지적 시점 객관화, 일주일 기록 인생의 조타수, 반드시 들어갈 2가지 (꿈 연동과제 수립, 분야별 CSF),
실패하지 않는 일주일 계획 4가지
1)소요시간
2) 프로토 타입, 결과물 상상
3) 우선순위, 핵심 성공 요인
4) 기대/성취감 반영
CH6. 하루의 성실성 점검하는 하루 기록 (잠재성, 되어가는 것)
내가 원하는 하루 선택, 과거와 현재 응집 -> 미래 , 메시아적 시간관
기록습관
1. 즉시 기록
2. 생각나면 , 앉으면 기록
3. 점심 전, 자기 전 기록
묘사적 기록, 일상 대화 기록, 소설/영화 기록, 공부/강의/독서 기록
Part 3. 일상 기록은 어떻게 인생을 바꾸는가
CH7. 전략형 인간 -선택과 집중
메타인지, SWOT분석, 이성=감각 -> 시너지 효과
CH8. 몰입형 인간
목적 =나 일치시키기 삶의 지향점 분명히
기분 관리, 감정/감각 기록 기분 업 시키기
구체적인 계획 -> 기쁨창조/칭찬/감사
CH9. 선택주도형 인간
무의식 -> 생각 -> 행동 -> 결과
무의식을 관리, 변화
감정적 선택 -> 이성적 선택 (자기 주도적 선택 -후회 없음)
CH10. 정리정돈형 인간
존재적 소유, 내가 머무는 공간 아름다워야 한다.
타인의 시선보다는 자신의 필요, 물건에 존재적 소유
물건 존재
1. 용도 평가
2. 필요 여부
3. 분류 -> 과감히 버리기
4. 적극 사용
CH11. COOL TRUST 인간
인간관계로부터 자유 뽑기
자기 효능감 떨어뜨리는 관계 정리
결과를 상상하면 관계의 방향도 그려진다.
방향성 파악, 삶의 중심은 나.
3. 마무리하며
파서블 일상 기록을 함으로 인해 하루, 일주일, 그리고 한 달. 쌓이다 보면 양질전환이 되는 시점이 온다.
무작정 기록하기보다는 키워드, 핵심 키워드를 발췌하고 , 거기에 나의 생각을 덧되어 자기화하기 ,
그리고 어떤 일을 하기 전 구상기록을 통해 시뮬레이션해보기, 생각하기 전에는 행동하지 않겠다라고 선언하고 , 의식적으로 생각하기
생각력 키우기, 자꾸만 유튜브와 자극적인 외부 반응들 , 자기 생각력은 점점 잊혀 가고 그저 흐르는 대로 행동하려는 경향이
점점 더 많아지는 것 같다. 무의식적으로 행동하게 되면 결국 잘못된 결과가 발생되어도 어디서부터 잘못되었는지 모르기도 하겠다.
하루를 정해진 것이 아니라 잠재성이 있는 상태이다. 지나가면 무언가가 되어 가는 것 , 과거와 현재를 일치 시킴으로 미래를 현재로 만들어 가는 것이다. 자꾸만 무의식적으로 생각 없이... 사는 데로 살아가는 지금이다.
생각하고 행동하지 않겠다고 스스로 의식적으로 생각하는 루틴, 습관을 만들어야 하겠다.