728x90 마음나눔3 [하루1실천노트] 내 삶의 주관자로 살기 하루1실천노트 (김익한 교수님) 아무 생각 없이 흘러 가는 대로 살고, 오늘 하루가 정신없어 기억이 나지 않는다면 그 하루는 나로 , 내 삶의 주관자로 살지 못한 게 아닌 가 한다. 주관하는 삶이란 자기만의 견해와 관점으로 편안하게 일상을 살아가는 것이라고 한다. 주관자의 살기 3가지 영역 1. 몸 : 나의 감각 몸을 느끼는 것이다. 일상 생활속의 나의 생각, 느낌을 감각 하는 것, 오늘 따스한 아침 햇살이 나를 기분 좋게 하는 구나, 섬세하게 예민하게 나의 감각을 느껴 보기 2. 정신 : 무엇을 하든 먼저 생각하고 실행 하는 것, 아이의 폰액정을 고치기 위해 서비스 방문을 하기로 하고 무작정 서비스 센터 위치만 확인 하고 바로 급하게 이동 하였다. 도착 하니 예약된 고객 우선으로 50분 정도를 대기 .. 2023. 4. 4. 3/3(금) 마음 나눔 " 고민이 생기면 써보라" 고민 1. 과제 2. 관계 고민의 나의 외부에 있다. 원인 -> 인정 해결 되는 고민도 있다. 생각, 마음 -> 실행할 때 해결 된다. 이성적으로 접근 실행 explicit -> 고민을 써 보기 액체 상태의 생각, 마음 -> 씀으로써 명시화 고체화시켜 보기 고민의 원인 -근원적 -직접적 단절/지속할지 결정 직/간접 단/장점 파악해 보기 고민을 씀으로써 명시화 되고 이성적으로 접근할 수 있다. 그리고 생각을 하고 실행을 하여 고민을 해결. 2023. 3. 3. 주먹을 폈다 줬다. (일상의 힘빼기) 주어진 스케줄대로 진행 되는 일상도 있지만 중간 중간에 불쑥 뜻하지 않는 일들이 생긴다. 그러면 그 순간은 지금이 나로 존재 하지 못하고 순식간에 휩쓸려 정신 없이 시간이 흘러가 버린다. 불쑥 불쑥 생기는 일은 내가 통제 할 수 없으니 그런일이 휩쓸고 가면 ...순간 멈춤이 필요한 것 같다. 내가 틀릴 수도 있습니다. -비욘 나티코 린테 블란드- 오늘 마음 나눔의 내용 중 위에 책에 나오는 내용이라고 김익한 교수님이 이야기 해 주신 "주먹을 폈다 줬다" 하며 그 순간 일상의 힘빼기를 해 보라는 것이다. 주먹을 폈다 줬다 하며... 그 순간에 멈춤... 서두르지 말고, 힘빼기 하여 다시 내 일상으로 존재 하며 내 시간을 살아 가라고 한다. 힘을 뺄때 통찰이 생긴다라고 한다. 행위와 일체가 되는 경험을 해 .. 2023. 2. 8. 이전 1 다음 728x90
