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담백하게 산다는 것 -양창숙 1. 들어가며 올해 어느 순간 담백하다는 말의 의미를 찾아보았다. 첫 번째로 나오는 의미가 " 욕심이 없고 마음이 깨끗하다."라고 내가 지향하고 싶은 마음이라는 생각이 들었다. 우연히 도서관을 갔다가 나도 모르게 담백하게 산다는 것이라는 책에 손이 절로 갔다. 양창순 작가의 책으로 "나는 까칠하게 살기로 했다." 저자로 유명하고 읽어 본 책이라 반가 웠다. 맑은 :담 자는 불화자가 2개에 삼수변의 물이다. 결국 뜨거운 마음을 물로 다스려 차분해 지면 마음이 맑아진다는 말처럼 느껴졌다. 담백하다는 말을 생각하면 먼저 떠오르는 이미지는 백숙의 새하얀 닭다리 순살꼬기가 떠오른다. 본문으로 들어가 보자. 2. 본문 본문은 총 5장으로 구성되어 있다. 1) 담백하게 산다는 것의 의미 평상심을 방해 하는 스트레스를.. 2023. 12. 17.
[파서블] 일상기록을 통해 꿈을 현실로 만드는 법 -김익한 1. 들어가며 김익한 교수님의 거인의 노트에 이은 2번째 책 "파서블" 일상 기록을 통해 어떻게 나의 꿈을 현실로 만들 것인지, 한 달, 일주일, 하루 나누어 구체적으로 어떻게 해야 하는지 알려 주는 책으로 실제 실천사항을 어떻게 할지에 대해 상세히 나와 있어, 파코챌(한달 다이어리) 다이어리를 실행하는데도 많은 도움을 받을 수 있는 책이다. 2. 본문 Part 1 . 일상 기록으로 경험하는 놀라운 자기 성장의 힘 CH1. 기록 -> 나만의 실행 동력 기록은 성장의 도구, 기록 일상화를 통한 생각 게으름에서 벗어나기, 키워드 핵심만, 자기화를 통한 장기 기억 하기 CH2. 기록을 통한 가능성 발견하는 법 일상 기록 어제/오늘 차이 발견, 구상기록으로 인생전략 수립-생강력 기르기 , 감정 기록으로 나 자신.. 2023. 12. 10.
[영남알프스 8봉] 영축산,신불산,간월산 1日3山 마지막 코스 1. 들어가며 2023년 영남 알프스8봉 도전 3개의 산만을 남겨 두고 있다. 가을 억새가 유명하기도 한 신불산, 간월재 ... 가을을 위해 마지막 코스로 남겨 두었다. 22년 마지막 11월 영축산을 등산 하였는데 정상에서 바라본 신불산을 능선을 걸어 보고 싶다는 맘이 간절 했으나 다음으로 미루 었는데 드디어 그날이 왔다.알프스 8봉 완등을 앞둔 설레는 마음을 가지고 등산화를 고쳐 메어 본다. 2. 1日3山 영축산, 신불산, 간월산 완등기1) 영축산 (靈鷲山)영축산(해발 1,082m)은 영남알프스 중 하나로 ‘영남알프스’는 가지산(1,241m)을 중심으로 해발 1,000m 이상의 9개의 산이 수려한 산세와 풍광을 자랑하며 유렵의 알프스와 견줄만하다 하여 붙여진 이름이다. 영축산은 양산시 하북면과 원동면,.. 2023. 11. 19.
[영남 알프스 8봉 도전 4,5] 천황산(1,189m), 재약산(1,119m) 등반기 1. 들어가며 -2023년 올해 목표 알프스 8봉을 모두 등반하고 인증서를 받고 싶었다. 1,000m 이상 되는 산 영남의 8봉중 올해 3봉을 올랐고 , 이번 코스 천황산, 재약산 2개의 산을 같이 등반 하는 걸로 힘들겠다고 생각이 들 수 있으나 케이블카 이용하여 시작하는 코스라 재미있고, 어렵지 않는 코스 이다. -천황산 (1,189 m) 높이 1,189m의 천황산(주봉 사자봉)은 산세가 부드러우면서도 정상 일대에는 거대한 암벽을 갖추고 있어 험해 보이기도 한다. 남쪽 5km 부근에 솟아 있는 재약산과 맥이 이어져 있다. 천황산은 산세가 수려하여 삼남금강(三南金剛)이라 부르며, 인근 일대의 해발고도 1,000m 이상의 준봉들로 이루어진 영남알프스 산군(山郡)에 속하는 산이다. 산세는 부드러운 편이나 정.. 2023. 10. 21.
10/11(수) 김교수의 매일 5분 강의-스트레스 받는 당신을 위한 자기 돌봄 일,과제 보다 의식적으로 나를 먼저 생각하기 나자신 의도적 돌보기 1. 먹는 것 -좋아하는 음식,헬쓰푸드,가장 좋은 것 먹어보기 2. 좋아하는 일 -30분이내 짬시간 나를 위한 의도적 좋아하는 일 하기 산책,운동,마스크팩 등등 ~> 다시 과제/일 일상 복귀 3. 일이 나를 휘감게 하지 않기 잠깐 일에서 물러나 생각 해보기 원포인트 CSR 생각 해보기, 내 생각이 주관이 되기 2023. 10. 11.
[10/5 김교수의 5분 강의]구조에 구속되지 않는 자유로움 확장법 실질적 자유 조건 1. 순수한 자기 결정 2. 행함에 있어 구속이 없는 상태 3. 행함에 과정과 결과 행복 2023. 10. 5.
[생애 첫라운딩] 양산동원로얄 CC 1. 들어가며 골프를 배운 지 어느새 10개월 차에 접어들고 있는데 제대로 된 18홀 라운딩을 가지 못하고 있었다. 파3 홀만 2번 가본 것이 현장 경험 전부였다. 우연치 않게 좋은 지인들과 라운딩을 가게 되었다. 그동안 스크린에서 치던 골프를 검증해 볼 수 있는 좋은 기회다 싶었다. 과연 스크린과 현장은 얼마나 차이가 날지 기대와 두려운 기분이 동시에 들었다. 우리나라는 골프 라운딩을 “산에 갔냐? ”라고 물어보던데 , 역시 산악 지형이 많은 우리나라 특성으로 산골프장이 주로 형성되어 있는 것 같다. 첫 라운딩 CC는 부산에서는 30~40분 거리에 있는 양산 동원 로얄 CC , 이번 양산동원로얄CC도 경사가 만만치 않게 높았다. 첫 라운딩 가기 전 준비 해야 하는 상황은 유튜브를 통해 열심히 시청 후 .. 2023. 9. 16.
[산행] 영도 봉래산 (395m) 1. 들어가며부산 영도 봉래산?영도의 중앙에 위치하고 있는 봉래산(해발 395m)은 봉황이 날아드는 산이라는 의미를 갖고 있으며, 예로부터 신선이 살고 있는 곳으로 알려져 있다. 태종대를 포함한 부산 앞바다를 끼고도는 주변 경치가 한 폭의 풍경화같이 일품인 데다 중구, 서구, 동구, 사하구, 부산진구, 해운대구 등 부산의 시가지를 한눈에 볼 수 있는 흔치 않은 산으로 정상에는 우리나라 토지측량의 기준이 되는 삼각점이 있다 산 전체가 원추형을 나타내고 있으며 산록의 사면은 가파른 편이고 특히 남쪽사면은 급경사여서 하산할 때 마치 바다에 거의 수직으로 떨어지는 듯한 느낌을 가지게 할 정도로 인상적이며 수평선 근처를 바라보면 대마도가 한눈에 들어온다. 일출 및 일몰의 장관을 지켜볼 수 있는 등 태종대와 더불어.. 2023. 8. 19.
[영화관람]비공식 작전 1. 비공식 작전레바논 주재원 외교관의 납치 사건을 실화를 모티브로 하여 만든 작품이다. 김성훈 감독 작품으로 주연은 하정우, 주지훈 배우 이다. 김성훈 감독 유명한 작품으로 "터널" 이라는 712만 관객을 동원한 재난 영화에서 하정우와 작품을 같이 하였다. 2. 무대 인사 관람기 해운대 롯데 센텀에 주연배우들과 감독이 무대 인사가 있어 배우들도 볼 수 있고 영화도 볼겸 예매하여 관람 하였다. 하정우 / 주지훈 주연 배우와 김성훈 감독이 나와 영화 설명 및 응원을 요청 하였다. 두 배우 모두 관객들에게 팬서비스가 좋았다. 영화의 배경은 서울 올림픽 개최되기 전인 1980년대 후반이다. 레바논이라는 국가의 종교내전 [기독교 / 이슬람]으로 혼란 스러운 곳으로 외국인의 납치가 빈번하게 발생되는 혼란한 상황에.. 2023. 8. 13.
[공연관람]포레스텔라 -전국투어 ‘The Light’ 창원 공연 1.들어가며포레스텔라 (forestella) : 크로스 오버 그룹으로 펜텀싱어2 우승팀 이다. 멤버 구성은 :22년 처음 공연을 보고 23년도 전국콘서트 the light 창원 공연을 보게 되었다. 장소는 창원 컨벤션센터 처음 방문 이다.건물이 깔끔하고 모던하다. 하늘은 청명 하니 콘서트 보기 딱 좋은 날씨다.공연장 도착하니 포레 배너들이 멋지게 걸려 있다.레드 배경에 4명의 멤버 너무 멋지다.주말은 주차가 공짜라고 한다.편안하게 주차 후 들어가 보았다.이번에 자리를 너무 잘 잡아서 정말 딱 정중앙 자리다 😍,아쉬운 점은 의지가 간이 의지라는 점이지만 나중에 서서 콘서트를 즐기다 보니 크게 불편하지 않았다.이번에는 나름 응원봉도 준비,콘서트를 마음껏 즐길 마음도 다 준비 되었다.😎 2.포레스텔라 공연 관.. 2023. 8. 10.
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