i Can U 6강 시간 활용법

시간은 

1. 스팟 시간 -짧은 시간

2. 롱테이크 시간 -긴 시간

3. 기억속의 시간 

 

현재는 순식간에 과거가 된다. 

결국 현재라는 시간은 과거의 기억속에 저장 되는 것이다. 

 

기억속의 시간 -> 재정렬 하고 반복 해서 꺼내 보는 작업을 통해 과거의 시간을 다시 현재로 불러 올 수 있다. 

 

시간 활용법

1. 집중 / 이완

40분 집중 / 20분 쉼  타이어 활용 하여 루틴 만들기 

4시간 이상 공부 후 -> 장시간 휴식 

계획을 잡을 때 70% 정도 수준으로 버퍼 시간을 충분히 가질 수 있게 계획 세우기 

 

40분의 공부 시간은 초집중, 20분 쉼은 쉬면서 틈틈이 생각이음 하기 

 

2. 짬시간 

의식적으로 결정 되는 시간 , 

예) 출퇴근 시간, 대기 시간, 누군가를 기다리는 시간, 주기적인 짬 시간 

주기적인 짬 시간 -> 루틴화 하기 좋음. 

짬시간 활용을 위한 아이템 정하기 (오전에 미리 선정)

 

놀이/쉼 -> 장시간 잡기, 짬시간 활용 -> 독서, 공부 활용

긴 시간 - > 계획에 의해 진행 , 그 중 쉼/놀이 시간 배치 

implicit <-> explicit 병행 하며 진행. -> 지속력 up

 

3. 계획 - 구체적 세우기 (공부/일상 detail 하게)

   무계획 - 여행 -우연한 만남 , 새로운 이벤트 

 

추가

-미친듯이 집중하는 시간 가져 보기 2~3일 집중 공부 하기 시간, 성과 정리, 기록 정리 시간 가져 보기 

-하루에 1번, 일주일에 1번, 일주일에 2번 -> 나를 돌아 보는 시간 배치 (쉼의 시간 배치 )

 

내가 바라는 게 진정 내가 원하는 욕망 인가 ? 다른 사람의 욕망을 모방 하는 건 아닌지, 

나의 내면을 들여다 보기 진정으로 내가 욕망하는 게 무엇인지 ...

들여다 보고 알아채기 ...생각이음, 나로 존재 하기 위해 현재의 시간들을 기억하고 반복적으로 생각을 돌려 보는 시간 가지자