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일,과제 보다 의식적으로 나를 먼저 생각하기
나자신 의도적 돌보기
1. 먹는 것 -좋아하는 음식,헬쓰푸드,가장 좋은 것 먹어보기
2. 좋아하는 일 -30분이내 짬시간 나를 위한 의도적 좋아하는 일 하기 산책,운동,마스크팩
등등 ~> 다시 과제/일 일상 복귀
3. 일이 나를 휘감게 하지 않기
잠깐 일에서 물러나 생각 해보기 원포인트 CSR 생각 해보기, 내 생각이 주관이 되기
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